Khasiat Senaman Kemut Untuk Organ Seksual

Apakah Senaman Kemut ??
Senaman kemut merupakan senaman yang membabitkan cengkaman otot pembuakaan lubang najis dan lubang kencing atau otot lantai pelvis seolah-olah seperti mahu menahan kencing atau air besar dan harus dilakukan serentak.

Khasiat Senaman Kemut
Untuk Lelaki
 - Memberi tenaga dan kekuatan apabila zakar yang sedang ereksi dikemutkan akan mudah bergerak lancar di dalam faraj.
 - Dapat mengekalkan ereksi dan dapat bergerak serta mengubah posisi dan juga merendahkan kemungkinan darah terkeluar daripada otot zakar.
 - Pasangan merasai nikmat yang lebih dan mudah mencapai klimaks jika menggerakkan zakar kedalam faraj dengan keadaan sedang mengemut.

Untuk Wanita
 - Dapat melangsingkan corong faraj dan menyempitkan pembukaan faraj yang renggang.
 - Corong faraj yang sempit dan kemas akan mengelakkan faraj dimasuki angin ketika bergerak dan hubungan kelamin tidak berbunyi seperti angin keluar dan masuk.
 - Membantu melangsingkan otot kemutan.
 - Membantu hubungan seksual lebih intim dan merangsangkan.

Cara Senaman Kemut
Lelaki
 - Rapatkan kedua-dua peha.
 - Tarik nafas dan lakukan kemutan pada lubang najis dan lubang kencing secara serentak.
 - Tahan nafas seketika 3-5 saat.
 - Lepaskan nafas dan kemutan perlahan-lahan.
 - Ulangi sehingga 10 kali ( 5 kali sehari)

Wanita
 - Rapatkan kedua-dua peha.
 - Tarik nafas dan lakukan kemutan seberapa yang boleh pada masa yang sama,
 - Tahan nafas dan tahan kemutan sehingga 8-10 saat.
 - Lepaskan nafas dan kemutan perlahan-lahan.
 - Ulangi sehingga 10 kali ( 5 kali sehari)

Selain senaman kemut terdapat juga supplemen yang boleh membantu dalam menguatkan otot-otot kemut sekaligus merapatkan kembali corong faraj yang telah longgar selepas bersalin iaitu :-
 - Alfafa Complex (Kacip Fatimah Moden)
 - Ostermatrix
 - ESP (Energizing Soy Protein Isolate Powder)